年齢に関係なく始められる「アーチェリー教室」

年齢に関係なく始められる「アーチェリー教室」

弓を引くのがやみつきになる オリンピックの競技種目でもある、アーチェリ-。年齢に関係なく始められ、自分のペースで楽しめる中高年層に人気...

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効率的に休み、効率的に働く「パフォーマンスアップ術」

効率的に休み、効率的に働く「パフォーマンスアップ術」

睡眠不足はワーキングメモリの大敵 忙しい日々が続き睡眠不足になると、記憶・判断・感情のコントロール能力が低下し、ミスや物忘れが多くなり...

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お尻や脚にしびれが起きる。手術が必要?

お尻や脚にしびれが起きる。手術が必要?

Q.60歳、女性。腰がだるく、歩行時にお尻から太もも裏にかけてしびれや痛みが出ます。休めば症状は治まるので、休み休みなら歩けます。し...

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父が検診の時に受けた「フレイル検診」とは何ですか?

父が検診の時に受けた「フレイル検診」とは何ですか?

Q.76歳の父。先日、健康診断を受けた際に、「フレイルの状態になっていないかの確認」とのことで、質問票にいろいろ回答させられたそうで...

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あなたは猫派?犬派?

あなたは猫派?犬派?

犬を飼うのと猫を飼うのは異なる 新型コロナウイルス感染拡大で自粛中の聞、自宅で猫を飼いはじめた人が多かったという話を聞きました。確かに...

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歩く姿勢がカッコよくなる「脚ふり前後ランジ」

歩く姿勢がカッコよくなる「脚ふり前後ランジ」

スポーツのパフォーマンスも向上 ランジとは片脚を踏み込みながら腰を落とす筋トレ法で、お尻や太ももを中心とした歩行時に使う下半身の筋肉を...

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COPDの症状を抑える生活習慣

COPDの症状を抑える生活習慣

COPDを放置していると、ゆっくりと、しかし確実に呼吸機能が低下していきます。これを抑えるには、必要な治療を受け、少しでも肺の負担を...

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息切れする喫煙者はCOPDの検査を

息切れする喫煙者はCOPDの検査を

「タバコを吸っている・吸っていた」「せきや息切れが気になる」など、COPDの疑いがある人は、呼吸器内科で検査を受けましょう。その中心...

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COPDは「全身病」

COPDは「全身病」

COPDは呼吸器疾患の一つですが、その影響は呼吸器にとどまらず全身に及ぶことから「全身病」ともいえます。QOL(生活の質)を低下きせ...

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COPDを見つける!防ぐ!

COPDを見つける!防ぐ!

COPD(慢性閉塞性肺疾患)は、呼吸機能が低下し、息切れなどで日常生活に支障を来す呼吸器の病気です。さまざまな生活習慣病と関連が深い...

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