飲酒で顔が赤くなる男性は飲みすぎると、膀胱がんのリスクが上がる場合も

飲酒で顔が赤くなる男性は飲みすぎると、膀胱がんのリスクが上がる場合も

岩手、秋田、長野、沖縄、茨城、新潟、高知、長崎、大阪に在住していた40~69歳の男女約9万5000人を対象に、飲酒と膀胱がんの関係に...

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健康保険が現行制度のままでは、現役世代が高齢者医療費を支えられない

健康保険が現行制度のままでは、現役世代が高齢者医療費を支えられない

先ごろ健康保険組合連合会(健保連)より、全国1,399組合の平成30年度決算見込の概要が発表きれ、多くの健保組合が赤字となっている実...

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氷上の知的なスポーツ「カーリングクラブ」

氷上の知的なスポーツ「カーリングクラブ」

100%体力勝負ではないので、長くつづけられる 冬季オリンピックで、男女ともに日本の活躍が期待される力-リング。今回は「東京力-リンク...

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「1分昼寝」で集中力が高まり、仕事の効率がアップ

「1分昼寝」で集中力が高まり、仕事の効率がアップ

眠気を先取りする「1分昼寝」 「1分だけの昼寝なんて、ありえない」と思うでしょう。確かに、夜のようにぐっすり眠ることはできません。 ...

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20分程度の短時間の昼寝がお勧め

20分程度の短時間の昼寝がお勧め

「昼寝」は睡眠時間を確保できない人にお勧め 心身の疲れを回復させるために、睡眠は必要不可欠です。 日中に活動していると、脳には、...

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老化を引き起こす原因と予防法

老化を引き起こす原因と予防法

やせたり太ったりをくり返すと、体がたるむ 老化を引き起こす原因として、2つの病気があります。1つが、骨粗しょう症で、もう1つが、糖尿病...

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皮膚のたるみを防ぐためには最初にサラダなど生野菜を先に食べる

皮膚のたるみを防ぐためには最初にサラダなど生野菜を先に食べる

皮膚のたるみと骨租しょう症が関係している 皮膚がたるんでくるとき、私たちの体では、何が起こっているのでしょうか。 皮膚の真皮にあ...

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腕をブラブラさせるだけの運動で、疲れが取れるだけでなく、疲れにくい体になっていく

腕をブラブラさせるだけの運動で、疲れが取れるだけでなく、疲れにくい体になっていく

背骨周りの筋肉が緩み、疲れが取れる 「肩ブラ」は、脱力して腕をブラブラさせるだけの運動です。それだけで、肩から背骨周りの筋肉までリセッ...

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脳と筋肉のどちらが疲れても、疲労を感じる

脳と筋肉のどちらが疲れても、疲労を感じる

体を動かさない人のほうが疲れている 疲労は、体を酷使している人だけが感じるわけではありません。むしろ今の時代は、体を動かさない人のほう...

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「首もみ」で不眠が解消し、熟睡できるように

「首もみ」で不眠が解消し、熟睡できるように

慢性疲労症候群も改善 首のコリが解消すれば、血行不全により起こっていた不眠が解消し、熟睡できるようになります。睡眠の質が改善されれば、...

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