「 中高年のこころの診察室 」一覧

「アイメッセージ」で伝えてみる

「アイメッセージ」で伝えてみる

「どうして」は相手に対する非難 何げなく使っているけれど、実はコミュニケーションを悪化させたり、場合によっては断絶の危機をもたらす言葉...

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慣れていないせいか人をほめることが苦手

慣れていないせいか人をほめることが苦手

自分をほめることも苦手 中高年世代には、感情を伝えることに不慣れな人が多いようです。そんな人たちは、感謝の言葉を口にしたり、ほめたり、...

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定年前に身につけたい「ヒマに慣れる」心得

定年前に身につけたい「ヒマに慣れる」心得

慣れないヒマがストレスヒなり定年後うつになることも… サラリーマン向けの「定年後講座」でよくあるのが、自分の定年後を具体的に考えていな...

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妻の小言が減る「話の聞き方」

妻の小言が減る「話の聞き方」

妻の小言が多いことにストレスを感じている夫が少なくありません。しかし、その一因が夫の話の「聞き方」にある場合もあります。妻の小言が減...

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新しい形の「終活」のすすめ

新しい形の「終活」のすすめ

「してこなかったこと」を思う 年が改まると、「今年はこんなことをしよう」と思うものです。みなさんの今年のテーマは、もう決まりましたか。...

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うわさ話と伝言ゲーム

うわさ話と伝言ゲーム

情報は根拠があるものを選択し、うわさ話はしない 子どものころ、伝言ゲームという遊びをしませんでしたか。数人の子どもたちが並んで、最初の...

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ついつい他人と比較してしまう

ついつい他人と比較してしまう

つい比較ししまう「くせ」がついている 「周りの人と比較して落ち込む」 「すぐ人と比べてしまう」という悩みをもつ人は多いです。同級生が自...

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あなたは猫派?犬派?

あなたは猫派?犬派?

犬を飼うのと猫を飼うのは異なる 新型コロナウイルス感染拡大で自粛中の聞、自宅で猫を飼いはじめた人が多かったという話を聞きました。確かに...

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相手を傷つけない、自分が傷つかない「そのひと言」

相手を傷つけない、自分が傷つかない「そのひと言」

相手を自分の感情のはけ口にしない 「そのひと言」で傷ついた、という心療内科医への相談はとても多くみられます。なかには「そのひと言」が何...

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「人間関係の休み方」気配り上手な人ほど疲れてしまう

「人間関係の休み方」気配り上手な人ほど疲れてしまう

平日休みの解放感がこころをラクにする 「気を遣いすぎて疲れる」というフレーズがあります。「他人に迷惑をかけていないか」という気遣いや配...

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