超音波検査で早期発見もできる「卵巣がん」

超音波検査で早期発見もできる「卵巣がん」

卵巣がんは発見が遅れがちで、治療が難しいがんの一つとされています。その一方で、超音波検査により、治りやすい早期のうちに見つか...

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電車の待ち時間にできる「アームアイソメトリック」

電車の待ち時間にできる「アームアイソメトリック」

駅のホームやバス停などで手軽にできる 加齢などで筋肉が減ると、その分ぜい肉がついて、たるんでくる二の腕。たぷたぷ揺れて太く見えるので女...

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失った歯を補う治療の代表「ブリッジ」「部分入れ歯」

失った歯を補う治療の代表「ブリッジ」「部分入れ歯」

むし歯や歯周病が進行して、最終的に歯を失ってしまった場合は、ブリッジや部分入れ歯、インプラントで、歯が抜けた部分を補う治療が必要にな...

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スッキリ快便を目指す排便の習慣と運動

スッキリ快便を目指す排便の習慣と運動

排便姿勢はロダンの「考える人」のイメージで 洋式トイレで排便するとき、前かがみの姿勢で便座に座ると、直腸から肛門にかけて真っすぐに近い...

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スッキリ快便を目指すセルフケア

スッキリ快便を目指すセルフケア

2種類の食物繊維をバランスよくとる 食物繊維には、腸内で水分を吸収して膨らみ、便のカサをふやす「不溶性食物繊維」と、便をやわらかくする...

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中高年の慢性便秘は放置していてはいけない

中高年の慢性便秘は放置していてはいけない

中高年になると、女性だけでなく男性にも便秘に悩まされる人がふえてきます。慢性的な便秘には大腸がんなどの病気が潜んでいることがあり、最...

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長時間座りつつけていると病気や死亡のリスクが高まる

長時間座りつつけていると病気や死亡のリスクが高まる

海外の調査で、長時間座りつつけることが健康リスクを高めることがわかっています。日本人の座位時間は世界最長という調査結果もあり、スポー...

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健康を自覚している人は食事や運動に配慮している

健康を自覚している人は食事や運動に配慮している

「自分は健康だ」と感じている人は、普段からバランスを考えた食事や適度な運動を心がけていることがわかりました。健康を自覚できていない人...

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通常の肺炎とは違うマイコプラズマ肺炎とは?

通常の肺炎とは違うマイコプラズマ肺炎とは?

Q.65歳、男性。先日、初めて肺炎予防のための肺炎球菌ワクチンを接種しました。これで万全と思つていたら、通常の肺炎とは異なる「マイコ...

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慣れていないせいか人をほめることが苦手

慣れていないせいか人をほめることが苦手

自分をほめることも苦手 中高年世代には、感情を伝えることに不慣れな人が多いようです。そんな人たちは、感謝の言葉を口にしたり、ほめたり、...

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