「 「がん」を遠ざける食生活 」一覧

日本人のためのがん予防

日本人のためのがん予防

飲酒は適度にとどめることが大切 ・禁煙 喫煙が、がんや循環器疾患などの疾患リスクを上げることはよく知られています。現在、吸ってい...

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がんにならないために肥満にならない食生活を

がんにならないために肥満にならない食生活を

肥満を防ぐことが、がん予防につながる がん予防の食事指針にはありませんが、肥満につながりやすい食生活を見直すことも重要です。肥満は、世...

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がんを防ぐ食事法:飲食物を熱いままとらない

がんを防ぐ食事法:飲食物を熱いままとらない

ハムやソーセージはリスクを高める お茶などは、やけどするくらい熱いほうがいいという人がいますが、これは好ましくありません。 飲食...

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がんを防ぐ食事法:食塩摂取や野菜・果物

がんを防ぐ食事法:食塩摂取や野菜・果物

食塩摂取は最小限にとどめる 食事は、特定の食材に偏らず、バランスよくとることがすすめられています。その中で一番目に挙げられているのが、...

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がんを防ぐ食事法:アルコール

がんを防ぐ食事法:アルコール

日本の実情に合ったがん予防法 世界がん研究基金と米国がん研究所は、世界中の科学論文から、「確実」あるいは「ほぼ確実」と評価された要因に...

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カルシウムや牛乳が大腸がんのリスクを下げる

カルシウムや牛乳が大腸がんのリスクを下げる

予防効果は「ほぼ確実」 日本ではあまり知られていませんが、カルシウムによる大腸がんの予防効果は世界的に「ほぼ確実」とされています。カル...

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野菜・果物は口腔、咽頭がんの危険性を下げる

野菜・果物は口腔、咽頭がんの危険性を下げる

男性は野菜や果物を食べるように 食事とがんの関係については「確実」とされるものは少ないものの、「ほぼ確実」とされるものがあります。これ...

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肥満を防ぐ食生活が、がんの予防につながる

肥満を防ぐ食生活が、がんの予防につながる

日本人の一般的な食生活では、がんの危険性を上げたり下げたりする食品はない WHO(世界保健機構)による、生活習慣によって影響するがんの...

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がんの危険性を抑えるには科学的根拠の確かな情報をつかむ

がんの危険性を抑えるには科学的根拠の確かな情報をつかむ

情報の質をよく見極めることが大事 これを食べればがんを防げるとか、こうすれば絶対にがんにならないという方法は、残念ながらありません。し...

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生活習慣とがんは深く関わっている

生活習慣とがんは深く関わっている

予防できるがんの割合は高い がんの原因や危険因子、あるいはがんの発生を抑える因子についての研究は、世界中で広く行われています。 ...

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