「 健康と美容 」一覧

「麦ごはん」のおかげで10kgやせてシャツもズボンもブカブカになった

「麦ごはん」のおかげで10kgやせてシャツもズボンもブカブカになった

麦ごはんで高かった血圧も大幅に下がった米国在住 41歳 男性の方の体験談です。 なんとか体重を落としたい 40歳になった、一昨年...

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管理栄養士もおすすめ!食物繊維たっぷりの麦ごはん

管理栄養士もおすすめ!食物繊維たっぷりの麦ごはん

若いころから同じ体型を維持! 東京慈恵医科大学附属病院では、入院患者さんに出している昼食の主食は、麦ごはんです。管理栄養士の濱広宣先生...

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ワセリンを使い始めたら硬かったひじ、ひざ、かかとが柔らかくツルツルに

ワセリンを使い始めたら硬かったひじ、ひざ、かかとが柔らかくツルツルに

指先やかかとのひび割れが治り毛穴の黒ずみまで解消した東京都 52歳 主婦の方の体験談です。 指先の荒れがどんどんよくなっていった ...

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乾燥肌やかゆみ、アトピーまで肌トラブルには「ワセリン」がおすすめ

乾燥肌やかゆみ、アトピーまで肌トラブルには「ワセリン」がおすすめ

クリームや乳液などの化粧品が肌の乾燥を招く 「ワセリン」というと、「ベタつく」「油っぼい」など、よくないイメージを持つ人が多いかもしれ...

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ナッツにはさまざまな健康効果が秘められている

ナッツにはさまざまな健康効果が秘められている

60歳の母親の肌はシミひとつなし! ナッツアドバイザーのJewels(ジュエルズ)さんが、ピーナツをはじめとするナッツの魅力に気がつい...

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下腹ぺたんこポーズで自然とおなかがへこんできた

下腹ぺたんこポーズで自然とおなかがへこんできた

ポッコリお腹がスッと消えた愛知県 48歳 主婦の方の体験談です。 骨盤ゆがんで下腹が出ていた 自分の骨盤がゆがんでいることは、以...

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骨盤を閉じる体操「骨盤落とし」でやせる!

骨盤を閉じる体操「骨盤落とし」でやせる!

骨盤が開いたままだと太りやすくなる 整体師・運動指導士の松森有紀先生が施術のベースにしている野口整体(整体の創始者といわれる野口晴哉氏...

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下腹だけでなく、ダイエット、腰痛、肩こりにまで効果がある「下腹ぺたんこポーズ」

下腹だけでなく、ダイエット、腰痛、肩こりにまで効果がある「下腹ぺたんこポーズ」

かかる時間は1分程度 「下腹がポッコリと出てる」「ダイエットしても下腹だけが引っ込まない」 このような悩みを抱える人たちが、豊橋...

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長く健康であり続けるために大腰筋をリラックスさせる

長く健康であり続けるために大腰筋をリラックスさせる

大腰筋が健康なら長く健康でいられる 腰の奥にある「大腰筋」は立ったり歩いたりするためには欠かせないものです。また、内臓の働きや呼吸の機...

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血行が促進されしっとりスベスベ肌になり体の痛みにも効果的な「炭酸ぶろ」

血行が促進されしっとりスベスベ肌になり体の痛みにも効果的な「炭酸ぶろ」

簡単に作れます 何年か前の夏、シュワシュワとさわやかな炭酸水が、ブームになりました。ヨーロッパの多くの国では、胃腸の働きを活発にするた...

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