「 免疫力アップで病気知らずの体になる 」一覧

免疫力を高める食品「おろし納豆」

免疫力を高める食品「おろし納豆」

便秘にならないことが重要 「風邪をひきそう」「疲れたな」と感じたときに食べるのは、納豆に大根おろしを加えた「おろし納豆」がおすすめ。 ...

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R・1乳酸菌によるNK活性の増強が感染症を予防

R・1乳酸菌によるNK活性の増強が感染症を予防

年齢を問わず感染症の予防に効果を発揮 プロパイオテイクスは乳酸菌の種類・性質によってさまざまな効用が期待できます。その一つが免疫力の強...

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腸内バランスを整え病気を予防する「プロバイオティクス」

腸内バランスを整え病気を予防する「プロバイオティクス」

減ってしまった腸内の善玉菌を外から補う 乳酸菌が活躍する腸は最大の免疫器官と言われ、腸内には免疫細胞だけでなく多種多様な細菌(常在菌)...

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免疫力を上げる運動と食事

免疫力を上げる運動と食事

運動は軽く汗ばむ程度のウオーキングで十分 免疫力と生活習慣の関係を考える場合、運動で体を鍛え基礎体力をつけるというイメージはありません...

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免疫力を低下させるストレスは大笑いで解消する

免疫力を低下させるストレスは大笑いで解消する

ストレスを明日まで持ち越さない 免疫力を向上させるために、NK活性が重要なことがわかりました。ではNK活性を高める具体的な方法を考えて...

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病気知らずの体を目指すならNK活性を高める

病気知らずの体を目指すならNK活性を高める

獲得免疫は細菌やカビなどを識別するのが苦手 もともと免疫とは、一度かかった病気には再びかかりにくいということを表した言葉でした。つまり...

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免疫機能の中心的な役割を果たすリンパ球

免疫機能の中心的な役割を果たすリンパ球

さまざまな免疫細胞が連係しながら、私たちの体を病原体から守っている 免疫はどのように細菌やウィルスを排除したり、攻撃したりするのでしょ...

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加齢で低下する免疫力の向上が健康への近道

加齢で低下する免疫力の向上が健康への近道

免疫力を高めることは健康を保つ力 免疫力の最前線のピークは20歳くらいで、加齢とともに下がっていきます。高齢者がさまざまな病気を抱えが...

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かぜのひきやすさに表れる免疫の力

かぜのひきやすさに表れる免疫の力

免疫が実際にどんなメカニズムで働いているのか 年がら年中かぜ気味の人もいれば、病気とは全く無縁の人、病気にかかってもすぐに治ってしまう...

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