「 簡単な運動・動作で健康 」一覧
温熱シャワーはパーキンソン病やリウマチに効果があり、カゼやインフルエンザの予防にも
温熱シャワーは、痛圧刺激のセルフケア版 ナガタクリニックでは、先のとがった器具で皮膚に痛みや刺激を与えて、自然治癒力を向上する「痛圧刺...
熱いシャワーを当てることで痛みや皮膚症状が改善する
熱めのシャワーを皮膚に当てたり外したりするだけ 「体温が1度下がると免疫力が30％下がる」という報告もあることから、近年、体温に注目す...
「頭蓋骨マッサージ」でフェイスラインがシャープになり友達からは質問攻め
ひどい肩こり症だと初めて気付かされた 東京都にお住いの阪本まりさん（50歳・ジュエリーデザイナー）が武富ゆうすけ先生の「頭蓋骨マッサー...
シャンプーをしながらの頭もみが、全身の疲れ、目の疲れを解消してくれる
体と心がフワッと軽くなった！ ヨガ・インストラクターの影山純子さんが、手島渚先生と知り合ったのは昨年の春です。 影山さん自身、お...
むくみこそが夜間頻尿を引き起こす元凶！ふくらはぎを積極的に動かす運動が効果的！
余分な水分がきちんと排出されない 中高年に多い悩みの一つである、夜間頻尿。就寝中、トイレに行くために何度も起きることは、その人にとって...
食事量をへらす！水太りや便秘も解消する「手のひらつねり」
複数のダイエット効果が期待できる 兵庫県明石市・なかのう鍼灸接骨院でダイエットを希望する患者さんに指導しているダイエット法の一つが、手...
目の特効ツボ「光明」を刺激すると眼底血流量が増加し視機能が高まる！
眼底血流量が増加し視機能が高まる！ 目に対して非常によい影響を及ぼすツボ「光明（こうめい）」を刺激すると、眼底の血流量が増加することが...
目の健康に役立つツボ「光明」が特に注目されてている
ほんとうに目に効くものだろうか 「目に光明をもたらす」という、その働きからつけられたと考えられる、「光明（こうめい）」という足のツボが...
「爪もみ」は、老眼や近視のほか、緑内障や飛蚊症といった症状にも効果的
緑内障や飛蚊症にも効果的！ 爪もみのやり方は、とても簡単です。両手の爪の生え際を、反対側の手の親指と人差し指ではさみ、各指を10秒間ず...
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