「 簡単な運動・動作で健康 」一覧

手首をこすってツボを刺激すると便秘が解消される!

手首をこすってツボを刺激すると便秘が解消される!

単なる便秘が命にかかわることもある 「朝、トイレで倒れた」といって病院に来院した30代の男性がいました。検査の結果、その人は、瞬発的に...

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「頭蓋骨マッサージ」でゆがみが解消し、自分のなりたい顔になれる!?

「頭蓋骨マッサージ」でゆがみが解消し、自分のなりたい顔になれる!?

注目すべき頭蓋骨の3カ所 ここでは、自分で行うことができる、最も基本の頭蓋骨マッサージをご紹介します。 頭蓋骨マッサージでメイン...

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「頭蓋骨マッサージ」で頭痛が消え、ほおがリフトアップした

「頭蓋骨マッサージ」で頭痛が消え、ほおがリフトアップした

9割以上が頭蓋骨のゆがみあり 鍼灸整体師の武富ゆうすけ先生は、これまで、レディー・ガガやエリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクル...

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耳かきでリラックスすれば免疫力もアップ!

耳かきでリラックスすれば免疫力もアップ!

副交感神経を直接的に刺激できる! 子供のころ、母親のひざまくらで、耳掃除をしてもらった記憶はありませんか? そのときの気持ちよさといっ...

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上手にストレスを解消する方法としてお勧めなのが「耳かき」

上手にストレスを解消する方法としてお勧めなのが「耳かき」

自律神経は脳と腸をつないでいる 現代はストレス社会といわれています。時間に追われ、仕事に追われ、さまざまなストレスが、私たちの心と体に...

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「ゆらぎ体操」は高齢者でも続けられ、効果を実感しやすい

「ゆらぎ体操」は高齢者でも続けられ、効果を実感しやすい

高齢者でも続けられ効果を実感しやすい 山田恵子さん(43歳)は現在、板橋区内にある高齢者福祉施設で、看護師として働いています。 ...

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高齢者にもぴったりな「ゆらぎ体操」

高齢者にもぴったりな「ゆらぎ体操」

いつまでもよくならない痛みや不調をどうにかしたい 「腰がらくになった」 「歩くのがつらくない」 「体が軽くなる」 こ...

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「ゆらぎ体操」は動きながらリラックスできる体操

「ゆらぎ体操」は動きながらリラックスできる体操

筋硬度が「ゆらぎ体操」でどう変化するか 昨年の夏ごろ、大阪市立大学教授の渡辺一志先生の研究室で、実際にゆらぎ体操を行うと体の機能がどう...

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「ゆらぎ体操」はリラックス効果を得たり、痛みが改善したりする体操

「ゆらぎ体操」はリラックス効果を得たり、痛みが改善したりする体操

「寝たままゆらす」手法に興味を持った 皆さんは、スポーツの専門誌などで、「運動生理学」という言葉を目にされたことがあるかもしれません。...

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クチコミでどんどん評判が広がる、行列をしてもやりたい「ゆらぎ体操」の人気

クチコミでどんどん評判が広がる、行列をしてもやりたい「ゆらぎ体操」の人気

クチコミで評判12年連続の大行列 どこまでも続く、長~い行列。年齢層は、50代以降の中高年ばかり。並んでいる人たちに声をかけると、「2...

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