「 簡単な運動・動作で健康 」一覧

健康を守るためには自律神経のバランスを整えることが重要

健康を守るためには自律神経のバランスを整えることが重要

複数のストレスが自律神経の働きに影響を及ぼす 私たち現代人は、多くのストレスにさらされています。 過労や睡眠不足などの身体的なス...

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頭蓋骨のゆがみを改善し、脳の血流を促進して認知症を改善する「頭ほぐし」

頭蓋骨のゆがみを改善し、脳の血流を促進して認知症を改善する「頭ほぐし」

5人に1人が認知症の可能性 超高齢化社会が進む日本において、認知症は国民的な病気といえるでしょう。 政府が策定する「認知症国家戦...

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冷えが肌の不調を引き起こす!ふくらはぎを温めて肌トラブルを解消!

冷えが肌の不調を引き起こす!ふくらはぎを温めて肌トラブルを解消!

血流が滞るとトラブルが起こりやすい よく「紫外線はお肌の大敵」といわれます。しかし実は、体の中にも、お肌に敵が潜んでいるのをご存じでし...

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「足裏ほぐし」で高かった血糖値が基準値内に大改善

「足裏ほぐし」で高かった血糖値が基準値内に大改善

体調もよくなり、体のだるさもなくなった 西日本整体学院院長の青坂一寛先生は、30代から体のだるさに悩まされ、50代のときに糖尿病である...

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ふくらはぎを温めると、不眠や頻尿、生理不順の改善し高血圧も下がった

ふくらはぎを温めると、不眠や頻尿、生理不順の改善し高血圧も下がった

基礎代謝が上がってやせやすくなる 実際に、ふくらはぎを温めると、筋肉が柔軟になり、体温が上がることが、関先生の実験でわかっています。 ...

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ふくらはぎを温めると体を効率よくポカポカと温めることができる

ふくらはぎを温めると体を効率よくポカポカと温めることができる

体に不調のある人はふくらはぎが冷たい! せき接骨院院長の関博和先生は、接骨院を開業してから、これまで延べ30万人以上の患者さんの体にふ...

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腕ふり運動(スワイショウ)で肩こりや疲れも解消!免疫機能もアップ!

腕ふり運動(スワイショウ)で肩こりや疲れも解消!免疫機能もアップ!

腕ふりで全身がポカポカ温まり体調が整った福岡県 51歳 主婦の方の体験談です。 単なる体操よりも自分に合っている 私が肺ガンの手...

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ふくらはぎマッサージで、ふくらはぎの血流が改善しひざ痛が改善

ふくらはぎマッサージで、ふくらはぎの血流が改善しひざ痛が改善

ふくらはぎマッサージでひざ痛が消失した大阪府 53歳 主婦の方の体験談の続きです。 痛み止めや湿布も、不要になった マッサージを...

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ひざ痛が治らない私に友人が紹介してくれた「ふくらはぎマッサージ」

ひざ痛が治らない私に友人が紹介してくれた「ふくらはぎマッサージ」

ふくらはぎマッサージでひざ痛が消失して階段も楽々になった大阪府 53歳 主婦の方の体験談です。 痛み止めを飲み、湿布をして寝ていた...

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若さと健康維持に役立つ「足首回し」

若さと健康維持に役立つ「足首回し」

足首は全身のバランスを保つ重要な場所 首は、体の中でもきわめて重要な場所です。呼吸をつかさどる気管や食物を運ぶ食道、脳へ血液を送る頚動...

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