「 簡単な運動・動作で健康 」一覧

耳かきでリラックスすれば免疫力もアップ!

耳かきでリラックスすれば免疫力もアップ!

副交感神経を直接的に刺激できる! 子供のころ、母親のひざまくらで、耳掃除をしてもらった記憶はありませんか? そのときの気持ちよさといっ...

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上手にストレスを解消する方法としてお勧めなのが「耳かき」

上手にストレスを解消する方法としてお勧めなのが「耳かき」

自律神経は脳と腸をつないでいる 現代はストレス社会といわれています。時間に追われ、仕事に追われ、さまざまなストレスが、私たちの心と体に...

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「ゆらぎ体操」は高齢者でも続けられ、効果を実感しやすい

「ゆらぎ体操」は高齢者でも続けられ、効果を実感しやすい

高齢者でも続けられ効果を実感しやすい 山田恵子さん(43歳)は現在、板橋区内にある高齢者福祉施設で、看護師として働いています。 ...

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高齢者にもぴったりな「ゆらぎ体操」

高齢者にもぴったりな「ゆらぎ体操」

いつまでもよくならない痛みや不調をどうにかしたい 「腰がらくになった」 「歩くのがつらくない」 「体が軽くなる」 こ...

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「ゆらぎ体操」は動きながらリラックスできる体操

「ゆらぎ体操」は動きながらリラックスできる体操

筋硬度が「ゆらぎ体操」でどう変化するか 昨年の夏ごろ、大阪市立大学教授の渡辺一志先生の研究室で、実際にゆらぎ体操を行うと体の機能がどう...

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「ゆらぎ体操」はリラックス効果を得たり、痛みが改善したりする体操

「ゆらぎ体操」はリラックス効果を得たり、痛みが改善したりする体操

「寝たままゆらす」手法に興味を持った 皆さんは、スポーツの専門誌などで、「運動生理学」という言葉を目にされたことがあるかもしれません。...

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クチコミでどんどん評判が広がる、行列をしてもやりたい「ゆらぎ体操」の人気

クチコミでどんどん評判が広がる、行列をしてもやりたい「ゆらぎ体操」の人気

クチコミで評判12年連続の大行列 どこまでも続く、長~い行列。年齢層は、50代以降の中高年ばかり。並んでいる人たちに声をかけると、「2...

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イライラしている人に多い、頭皮がカサカサタイプの人の頭もみのやり方

イライラしている人に多い、頭皮がカサカサタイプの人の頭もみのやり方

落ち着かない人やせっかちな人に多いタイプ 体調や生活、物の考え方などによって、頭皮の状態は異なります。Whole Treat ボディー...

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やる気が出ない、体がだるいと感じる人に多い頭皮がブヨブヨタイプの人の頭もみのやり方

やる気が出ない、体がだるいと感じる人に多い頭皮がブヨブヨタイプの人の頭もみのやり方

血行が良くない人にもお勧め 体調や生活、物の考え方などによって、頭皮の状態は異なります。Whole Treat ボディーワーク研究所主...

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何事にもがんばり過ぎてしまう人に多い、頭皮がカチカチタイプの人の頭もみのやり方

何事にもがんばり過ぎてしまう人に多い、頭皮がカチカチタイプの人の頭もみのやり方

頭がさえないときにも 体調や生活、物の考え方などによって、頭皮の状態は異なります。Whole Treat ボディーワーク研究所...

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