「 簡単な運動・動作で健康 」一覧

頭が前に出てネコ背になる「頭突き出し姿勢」がおなかポッコリの原因

頭が前に出てネコ背になる「頭突き出し姿勢」がおなかポッコリの原因

座り姿勢の悪さが頚椎症を招く 首や腕、手にかけて慢性的なしびれが現れる場合、考えられる原因の一つに、頚椎(背骨の首の部分)に異常が起こ...

記事を読む

「タオル玉ほぐし」で坐骨神経痛と腰痛は改善し再びフルマラソンに挑戦できた

「タオル玉ほぐし」で坐骨神経痛と腰痛は改善し再びフルマラソンに挑戦できた

腰椎すべり症と椎間板ヘルニアを併発した 北海道に住む元木弥生さん(46歳・会社員)は、3年前から足腰に重だるさと痛みが出るようになりま...

記事を読む

NO IMAGE

「快聴CD」とストレッチで非常に良好な結果がでた

CDを聴き終わったらめまいがピタリ消失 実は傳田先生自身、メニエール病があり、10年以上前から、めまいの発作に苦しんできました。幸い傳...

記事を読む

運動習慣のない低体力の人には「インターバル速歩と直後の牛乳摂取」

運動習慣のない低体力の人には「インターバル速歩と直後の牛乳摂取」

運動習慣のない人ほどよい結果が得られる インターバル速歩とセットで取り入れたいのが、運動後1時間以内にコップ1~2杯の牛乳を飲むこと。...

記事を読む

中高年の体力維持に有効「インターバル速歩」

中高年の体力維持に有効「インターバル速歩」

必ず落ちていく体力をいかに食い止めるか 中高年になると、だれしも体力の衰えを痛感するものです。人間の筋力は、30歳を超えると10歳年を...

記事を読む

NO IMAGE

耳のトラブルに悩む人にはぜひ試してほしい「1分腰さすり」

身近な人に頼んで行ってもらうのもおすすめ 腎臓の働きを強めるには、食生活を改め、1日20~30分のウォーキングなど適度な運動の習慣を身...

記事を読む

腰のツボを自分の両手のひらでさする「1分腰さすり」で難聴やめまいが改善

腰のツボを自分の両手のひらでさする「1分腰さすり」で難聴やめまいが改善

痛みは全く感じない 耳鳴り・難聴・めまいなどの耳のトラブルを引き起こす「むくみ体質」を正すには、その原因となる腎臓の衰えを改善すること...

記事を読む

スポンサーリンク