運動習慣のない低体力の人には「インターバル速歩と直後の牛乳摂取」

運動習慣のない低体力の人には「インターバル速歩と直後の牛乳摂取」

運動習慣のない人ほどよい結果が得られる インターバル速歩とセットで取り入れたいのが、運動後1時間以内にコップ1~2杯の牛乳を飲むこと。...

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中高年の体力維持に有効「インターバル速歩」

中高年の体力維持に有効「インターバル速歩」

必ず落ちていく体力をいかに食い止めるか 中高年になると、だれしも体力の衰えを痛感するものです。人間の筋力は、30歳を超えると10歳年を...

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耳のトラブルに悩む人にはぜひ試してほしい「1分腰さすり」

身近な人に頼んで行ってもらうのもおすすめ 腎臓の働きを強めるには、食生活を改め、1日20~30分のウォーキングなど適度な運動の習慣を身...

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腰のツボを自分の両手のひらでさする「1分腰さすり」で難聴やめまいが改善

腰のツボを自分の両手のひらでさする「1分腰さすり」で難聴やめまいが改善

痛みは全く感じない 耳鳴り・難聴・めまいなどの耳のトラブルを引き起こす「むくみ体質」を正すには、その原因となる腎臓の衰えを改善すること...

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海外の研究も腎臓病と聴力障害の関係を指摘

海外の研究も腎臓病と聴力障害の関係を指摘

腎臓病は聴力障害の危険因子 最近では、西洋医学においても、むくみ体質や、その原因となる腎臓の衰えが耳のトラブルと関係していることが指摘...

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腎臓の機能低下は耳の不調の意外な原因

腎臓の機能低下は耳の不調の意外な原因

耳の衰えの原因は年のせいばかりではない 中高年になると耳鳴り・難聴・めまいなどの耳のトラブルが増えてきます。ただ、みなさんの中には、耳...

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動脈硬化や高血圧、糖尿病に効果あり!「酢タマネギ」の作り方

動脈硬化や高血圧、糖尿病に効果あり!「酢タマネギ」の作り方

生タマネギの辛みが酢で薄まる 酢タマネギの作り方は、とても簡単なので、みなさんもぜひ作って食べてください。生タマネギの辛みが苦手な人で...

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「発酵コンドロイチン」で2カ月後には腰が頑丈になった

「発酵コンドロイチン」で2カ月後には腰が頑丈になった

母も飲んでいた発酵コンドロイチン 東京都に住む斉藤晶子さん(42歳・会社員)は、、この整体治療により腰痛と右足のしびれが、だいぶ軽くな...

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坐骨神経痛で長く座っているときに右足がしびれた

坐骨神経痛で長く座っているときに右足がしびれた

骨盤をゴムでたたく治療で少しはよくなった 東京都に住む斉藤晶子さん(42歳・会社員)は、飲食店を経営する会社の事務仕事をしています。 ...

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「切り干し大根のお茶」で毎朝確実にお通じがつくようになり、冷え症まで改善

「切り干し大根のお茶」で毎朝確実にお通じがつくようになり、冷え症まで改善

千葉県 41歳 会社員 女性の方の体験談です。 久しぶりに会った友人に「太った」と言われ、ショック 私は、多忙な仕事を抱え、不規...

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