相手を傷つけない、自分が傷つかない「そのひと言」

相手を傷つけない、自分が傷つかない「そのひと言」

相手を自分の感情のはけ口にしない 「そのひと言」で傷ついた、という心療内科医への相談はとても多くみられます。なかには「そのひと言」が何...

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おなかのラインをスッキリさせる「肘膝ツイストタッチ」

おなかのラインをスッキリさせる「肘膝ツイストタッチ」

からだのひねり動作でおなかが引き締まる 体形の崩れをいちばん自覚できるのが「おなか周り」。見た目の印象にも大きく影響します。おなかの正...

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胃がんの治療と予防

胃がんの治療と予防

胃がんの進行段階によって治療法が決まる 胃粘膜内に限局している(とどまっている)早期がんなら、内視鏡でがんを切除する治療が中心になりま...

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ピロリ菌の除菌で胃がんのリスクを下げる

ピロリ菌の除菌で胃がんのリスクを下げる

ピロリ菌感染から萎縮性胃炎になりがんができやすくなる 胃壁の表面は粘膜に覆われています。そのままでは強い酸性の胃液で溶けてしまうため、...

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「X線」か「内視鏡」で胃がん検診を定期的に

「X線」か「内視鏡」で胃がん検診を定期的に

国は、50歳以上の人に対し、2年に1回、胃部X線検査か胃内視鏡検査による胃がん検診を受けることを推奨しています。胃がんのリスクを調べ...

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胃がんを怖くないがんにする

胃がんを怖くないがんにする

胃がんは大腸がんに次いで日本人に多いがんですが、早期発見すればほぼ治ります。ただし、進行すると予後が悪く、年間約44,000人が胃が...

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30~50代男性の4割近くがタバコを吸っている

30~50代男性の4割近くがタバコを吸っている

喫煙者の割合は減少傾向にありますが、30~50代の男性では4割近くの人が喫煙しています。タバコは病気のリスクを高めるので、まだ吸って...

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新型コロナウイルスを消毒する際は有効成分を確認して正しい方法で

新型コロナウイルスを消毒する際は有効成分を確認して正しい方法で

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)を予防するためには、日ごろの手洗いのほか、手に触れる物の消毒も大切です。正しい方法でウイ...

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本格的な栽培法を楽しみながら学ぶ「野菜作り」

本格的な栽培法を楽しみながら学ぶ「野菜作り」

味のよい野菜は栄養価も高い コロナ禍による外出自粛のなか、人気を呼んだのが家庭菜園などでの野菜つくりです。自分で安全な食物をつくれるだ...

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「人間関係の休み方」気配り上手な人ほど疲れてしまう

「人間関係の休み方」気配り上手な人ほど疲れてしまう

平日休みの解放感がこころをラクにする 「気を遣いすぎて疲れる」というフレーズがあります。「他人に迷惑をかけていないか」という気遣いや配...

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