クワンソウをとることで、質・量ともに良好な睡眠が得られたことが実験で証明

クワンソウをとることで、質・量ともに良好な睡眠が得られたことが実験で証明

60%の人が睡眠の質がよくなったと回答 近年、クワンソウについての研究が進み、人間に対しても不眠解消に効果がある、と沖縄県のある会社が...

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ふくらはぎマッサージで改善する症状

ふくらはぎマッサージで改善する症状

下半身に集中する血液を心臓に押し戻す なぜ、ふくらはぎマッサージは、これだけ多くの症状に効果が期待できるのでしょうか。 全身を流...

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自分で簡単にできる効果的な健康法「ふくらはぎマッサージ」

自分で簡単にできる効果的な健康法「ふくらはぎマッサージ」

血糖値もしびれも大幅に改善 自分で簡単にできる効果的な健康法として、ふくらはぎマッサージが今、大変人気を博しています。 丸山眞砂...

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酢タマネギの疲れや精力減退などを改善させる疲労回復作用がすごい

酢タマネギの疲れや精力減退などを改善させる疲労回復作用がすごい

「酢酸」が豊富に含まれるから 酢タマネギに備わる健康効果でここで紹介するのは、疲労回復作用です。酢タマネギの主な材料となる酢とタマネギ...

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便秘・肥満・高血圧・高脂血・糖尿病などに効果を発揮する「酢タマネギ」

便秘・肥満・高血圧・高脂血・糖尿病などに効果を発揮する「酢タマネギ」

日本全国で人気爆発中の酢タマネギ 南越谷健身会クリニック院長の周東寛先生は、ある食べ物の優れた健康効果について、17年前から雑誌やテレ...

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自然な睡眠を誘発し、不眠の解消に役立つ「クワンソウ」

自然な睡眠を誘発し、不眠の解消に役立つ「クワンソウ」

加齢による生理的な変化が不眠を招く 一般的に、中高年になると不眠を訴える人が増えてきます。「寝つきが悪くなった」「朝早く目が覚めるよう...

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腹圧を上げるのに効果的な「バッグランジ」のやり方

腹圧を上げるのに効果的な「バッグランジ」のやり方

背すじを伸ばし足をしっかりと持ち上げる 腹圧を上げるのに効果的なのは、腹筋ではありません。下半身を動かす動作、例えば足上げやスクワット...

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「バックランジ」でポッコリおなかを解消

「バックランジ」でポッコリおなかを解消

体のさまざまな不調が改善 今回は、だれにでも手軽にできる、大腰筋や骨盤周りのエクササイズやストレッチングを紹介していきます。 ま...

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タマネギの皮にはポリフェノールが豊富「発酵タマネギ皮茶」

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200mmHGを超えていた最大血圧が正常値に 2年前のこと。長年、高血圧に悩まされていたM・Uさん(主婦・54歳)は、知人から耳寄りな...

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目を温めるだけで目のかすみが解消!進行していた老眼も改善

目を温めるだけで目のかすみが解消!進行していた老眼も改善

はっきり見えて老眼鏡なしでも新聞が読めるようになった神奈川県 56歳 主婦の方の体験談です。 自分でなんとかしなくては 私が、か...

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