便秘・肥満・高血圧・高脂血・糖尿病などに効果を発揮する「酢タマネギ」

便秘・肥満・高血圧・高脂血・糖尿病などに効果を発揮する「酢タマネギ」

日本全国で人気爆発中の酢タマネギ 南越谷健身会クリニック院長の周東寛先生は、ある食べ物の優れた健康効果について、17年前から雑誌やテレ...

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自然な睡眠を誘発し、不眠の解消に役立つ「クワンソウ」

自然な睡眠を誘発し、不眠の解消に役立つ「クワンソウ」

加齢による生理的な変化が不眠を招く 一般的に、中高年になると不眠を訴える人が増えてきます。「寝つきが悪くなった」「朝早く目が覚めるよう...

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腹圧を上げるのに効果的な「バッグランジ」のやり方

腹圧を上げるのに効果的な「バッグランジ」のやり方

背すじを伸ばし足をしっかりと持ち上げる 腹圧を上げるのに効果的なのは、腹筋ではありません。下半身を動かす動作、例えば足上げやスクワット...

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「バックランジ」でポッコリおなかを解消

「バックランジ」でポッコリおなかを解消

体のさまざまな不調が改善 今回は、だれにでも手軽にできる、大腰筋や骨盤周りのエクササイズやストレッチングを紹介していきます。 ま...

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タマネギの皮にはポリフェノールが豊富「発酵タマネギ皮茶」

タマネギの皮にはポリフェノールが豊富「発酵タマネギ皮茶」

200mmHGを超えていた最大血圧が正常値に 2年前のこと。長年、高血圧に悩まされていたM・Uさん(主婦・54歳)は、知人から耳寄りな...

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目を温めるだけで目のかすみが解消!進行していた老眼も改善

目を温めるだけで目のかすみが解消!進行していた老眼も改善

はっきり見えて老眼鏡なしでも新聞が読めるようになった神奈川県 56歳 主婦の方の体験談です。 自分でなんとかしなくては 私が、か...

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蒸しタオルをまぶたの上に載せるだけでドライアイが改善

蒸しタオルをまぶたの上に載せるだけでドライアイが改善

涙の蒸発を防ぐ脂の分泌量が増える 数ある目の病気の中でも、近年、特に急増しているのがドライアイです。 ドライアイの3大要困は、パ...

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関節痛に効果があると話題の「軟骨サプリメント」

関節痛に効果があると話題の「軟骨サプリメント」

軟骨の修復や再年ができるのか 年を取ると、ひざが痛い、股関節が痛い、腰痛があるなど、関節の痛みに悩まされる人が多いでしょう。 関...

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40・50代に見られる夕方老眼や週末老眼は目を温めるだけで改善

40・50代に見られる夕方老眼や週末老眼は目を温めるだけで改善

若い世代も目の疲れを訴えている 現代では、実に多くの人が目の疲れに悩まされています。仕事などで1日何時間もパソコンとにらめっこする状況...

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大腸カプセル内視鏡と従来の大腸内視鏡との比較

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「思っていた以上にらくだった」 まず、口から飲み込むだけなので「身体的・精神的な負担が少ない」ということが最大の長所でしょう。 ...

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